TERASJABAR.ID – Double chin atau dagu berlipat adalah kondisi ketika terdapat lapisan lemak atau kulit tambahan di bawah dagu.
Kondisi ini dapat membuat bentuk wajah terlihat kurang tegas dan sering menjadi perhatian bagi sebagian orang.
Double chin bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti peningkatan berat badan, faktor genetik, postur tubuh, hingga berkurangnya elastisitas kulit.
Untuk membantu mengatasinya, ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan.
Berikut sudah dirangkum tips menghilangkan double chin agar tampilan wajah terlihat lebih proporsional.
Baca Juga: TERBARU! PT Colorindo Tera Internasional Bandung Buka Loker Staff Logistik
Lakukan Latihan Otot Wajah
Salah satu metode yang umum digunakan untuk mengurangi tampilan double chin adalah dengan melatih otot wajah.
Gerakan seperti mengangkat dagu ke atas, melakukan gerakan mirip mengunyah, atau meregangkan leher dapat berkontribusi pada penguatan otot di sekitar rahang dan dagu.
Jaga Pola Makan Sehat
Double chin sering kali berkaitan dengan peningkatan lemak tubuh secara keseluruhan.
Karena itu, penting untuk menjaga pola makan.
Pilihlah makanan yang bergizi seperti sumber protein, buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya serat.
Baca Juga: Lulusan SMA SMK! Legenda Tiga Ayam Bandung Buka Loker Crew Kitchen
Rutin Berolahraga
Olahraga sangat membantu dalam membakar kalori dan mengurangi lemak secara keseluruhan, termasuk area wajah.
Kamu dapat memilih aktivitas seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, atau melakukan latihan kekuatan.
Menggabungkan olahraga kardio dan latihan beban akan membantu membentuk tubuh dengan lebih baik.***
