TERASJABAR.ID – Mengonsumsi jus sayur dan buah menjadi salah satu cara praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Selain menyegarkan, jus juga kaya vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
Berikut tiga resep jus sayur dan buah yang sehat dan mudah dibuat di rumah.
Baca Juga: Besar-Besaran! Mie Gacoan Jawa Barat Adakan Loker untuk Tamatan SMA dan SMK
Jus Wortel Apel untuk Kesehatan Mata
Jus ini kaya akan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Cara membuatnya cukup mudah, siapkan 2 buah wortel, 1 buah apel, dan 100 ml air matang.
Blender semua bahan hingga halus, lalu saring sesuai selera.
Rasa manis alami dari apel membuat jus ini tetap nikmat tanpa tambahan gula.
Jus Bayam Pisang untuk Energi Harian
Perpaduan bayam dan pisang menghasilkan jus yang kaya zat besi dan kalium.
Siapkan segenggam bayam segar, 1 buah pisang matang, dan 150 ml susu atau air.
Blender hingga lembut. Jus ini cocok dikonsumsi di pagi hari untuk meningkatkan energi dan menjaga stamina tubuh.
Baca Juga: Tanpa Pengalaman, Indomaret Group Bandung dan Sekitarnya Gelar Loker Terbaru
Jus Tomat Jeruk untuk Daya Tahan Tubuh
Kombinasi tomat dan jeruk menghasilkan jus yang kaya vitamin C dan likopen.
Gunakan 1 buah tomat matang, 1 buah jeruk, dan sedikit madu jika ingin lebih manis. Blender semua bahan hingga halus.
Jus ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.***
