Penting Saat Pandemi Covid-19, Begini Cara Bersihkan Paru-paru Dengan Cara Alami
Terasjabar.id - Pandemi Covid-`19 menuntut semua orang untuk menjaga kesehatannya agar tidak mudah terpapar virus corona yang hingga saat ini masih mengintai.
Corona virus menyerang organ pernafasan, untuk itu menjaga kesehatan paru-paru juga menjadi hal penting.
Selain berolahraga dan tidak mengkonsumsi makanan serta tidak merokok, ada sejumlah cara lain menjaga kesehatan paru-paru.
Berikut sejumlah cara alami untuk membersihkan paru-paru.
Dilansir dari Kontan.id, Anda perlu menjaga kesehatan paru-paru dengan membersihkannya secara rutin.
Apalagi jika tubuh Anda sering terpapar zat racun atau polusi yang membahayakan kesehatan paru-paru.
Ada banyak cara membersihkan paru-paru yang bisa Anda lakukan, lo.
Pertama, Anda perlu rajin olahraga.
Tidak hanya menjaga kesehatan paru-paru, olahraga juga dapat menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Kedua, hindari polusi yang memperburuk kondisi paru-paru, misalnya asap rokok.
Ketiga, manfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda.
Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dalam bahan-bahan alami tersebut mampu membantu tubuh mengeluarkan zat racun yang mengganggu kondisi paru-paru.
Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda akan tetap terjaga.
Madu
Bahan pertama yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan paru-paru adalah madu.
Timesnownews.com mengatakan bahwa madu memiliki antiinflamasi yang mampu mengatasi infeksi.
Anda hanya perlu mencampur madu dengan segelas air hangat lalu meminumnya secara rutin.
Baca Juga: Kenali macam-macam obat batuk, khasiat dan efek sampingnya
Teh Hijau
Selain madu, cara membersihkan paru-paru juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi teh hijau.
Cobalah untuk minum teh hijau sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari supaya inflamasi atau peradangan pada paru-paru bisa dicegah.
Sebaiknya, minum teh hijau di pagi dan malam hari supaya efeknya lebih terasa.
Tak hanya baik untuk kesehatan paru-paru, antioksidan dalam teh hijau juga mampu melawan radikal bebas penyebab kemunculan tanda-tanda penuaan.
Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit bisa jadi cara membersihkan paru-paru.
Cara membersihkan paru-paru lainnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah dengan memakai jahe dan kunyit.
Tak hanya mengandung antioksidan dan antiinflamsi, jenis rempah itu juga memiliki kandungan antikanker yang mana bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Tidak berhenti sampai di situ, jahe dan kunyit juga dapat mengatasi masalah kesehatan yang lain.
Mulai dari mengatasi batuk, pilek, dan mual.
Cobalah untuk mencampur jenis rempat tersebut ke segelas air hangat untuk mengatasi masalah kesehatan yang sedang Anda hadapi.
Kayu Manis
Sama seperti bahan-bahan alami yang sudah disebutkan, kayu manis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi kayu manis secara rutin, tekanan darah dan jumlah gula darah dalam tubuh pun dapat turun.(Tribunjabar.id)