TERASJABAR.ID – Bagi penderita asam lambung naik atau GERD, makan enak dan kenyang sering menjadi tantangan karena khawatir gejala seperti nyeri dada, kembung, perut panas, atau mual semakin parah.
Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar tidak melemah dan memperburuk kondisi lambung.
Solusinya bukan hanya meredakan gejala, tetapi juga memilih makanan yang menenangkan sekaligus memperkuat lapisan lambung.
Beberapa bahan alami bisa dijadikan pilihan untuk tetap kenyang tanpa memicu kambuhnya asam lambung.
Umbi garut, misalnya, mudah dicerna dan lembut untuk lambung, sekaligus menyehatkan saluran cerna.
Labu kuning juga cocok karena teksturnya lembut, kaya antioksidan, serta pektin yang membantu menenangkan lambung dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Susu kambing etawa Belanda memiliki protein dan lemak yang mudah dicerna, dapat menetralkan asam lambung, dan memenuhi kebutuhan nutrisi.
Sementara itu, oat dan rumput laut membentuk tekstur gel alami yang melapisi dinding lambung dan kerongkongan, mengurangi risiko naiknya asam lambung, sekaligus menambah serat yang mendukung pencernaan.
Lemak sehat dari VCO, flaxseed, dan wijen juga membantu meredakan peradangan saluran cerna dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Kombinasi bahan-bahan ini bisa dikonsumsi sebagai comfort food dengan tekstur lembut dan padat nutrisi, seperti produk Nutriged, yang dirancang untuk menenangkan, melindungi, dan memperkuat lambung sensitif.
Konsumsi rutin bisa membantu membangun lapisan pelindung lambung, meningkatkan pencernaan, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Meski demikian, Nutriged bukan pengganti terapi medis, melainkan pendukung kesehatan lambung.
Bila gejala tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter.-***
