terasjabar.id
Jumat, 11 Juli 2025
Sertifikat JMSI
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
No Result
View All Result
terasjabar.id
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
Jumat, 11 Juli 2025
No Result
View All Result
terasjabar.id
No Result
View All Result
HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64
Home Lifestyle

Perempuan Wajib Tahu! Buah-Buahan Ini Ampuh Redakan Sakit Saat Haid

nenan by nenan
11 Jul 2025 14:53
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
A A
0
Konsep Otomatis

TERASJABAR.ID – Menstruasi sering kali disertai dengan keluhan seperti kram perut, kembung, atau rasa tidak nyaman. Selain menjaga pola makan dan istirahat yang cukup, mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat menjadi cara alami untuk meredakan nyeri haid. Berikut adalah beberapa buah yang wajib kamu tahu karena khasiatnya yang ampuh untuk mengurangi sakit saat datang bulan:

ADVERTISEMENT

1. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini membantu mengendurkan otot rahim, sehingga dapat mengurangi kram dan nyeri saat haid. Selain itu, nanas kaya akan vitamin C yang mendukung daya tahan tubuh.
Cara konsumsi: Makan potongan nanas segar sebagai camilan atau buat jus tanpa tambahan gula untuk hasil optimal.

2. Pisang

Pisang adalah sumber potassium dan vitamin B6 yang sangat baik. Potassium membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, sehingga mencegah kembung yang sering terjadi selama menstruasi. Vitamin B6 juga dapat menstabilkan suasana hati dan mengurangi ketegangan otot.
Cara konsumsi: Konsumsi pisang langsung, campurkan dalam smoothie, atau tambahkan ke oatmeal untuk sarapan sehat.

3. Pepaya

RELATED POSTS

Kisah Inspiratif Zaskia Zahra: Gadis Cantik Anak Sopir dari Bogor Meraih Beasiswa di University of Toronto

Aziz Calim Disindir Sekjen ISKA Kick Boxing Soal Minta Bayaran Rp 2 Miliar: Fakta atau Isu?

BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

NONTON Film Sore: Istri dari Masa Depan, Akting Sheila Dara dan Dion Wiyoko Tuai Pujian Warganet, Tonton Disini

Viral Video Kereta Cepat Whoosh Berhenti di Kopo, Penyebabnya Gegara Layangan Nyangkut

pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan aliran darah selama menstruasi, sehingga dapat mengurangi nyeri kram. Buah ini juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang mendukung kesehatan tubuh dan meningkatkan energi.
Cara konsumsi: Nikmati pepaya segar atau buat salad buah dengan campuran buah lain untuk variasi rasa.

Page 1 of 2
12Next
Tags: buahcara meredakan sakit perutmenstruasiPerempuansakit datang bulanviral
ShareTweetSend
nenan

nenan

Related Posts

Konsep Otomatis
Lifestyle

Kisah Inspiratif Zaskia Zahra: Gadis Cantik Anak Sopir dari Bogor Meraih Beasiswa di University of Toronto

11 Jul 2025 15:44
Konsep Otomatis
Sport

Aziz Calim Disindir Sekjen ISKA Kick Boxing Soal Minta Bayaran Rp 2 Miliar: Fakta atau Isu?

11 Jul 2025 15:15
BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025
News

BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

11 Jul 2025 14:34
NONTON Film Sore: Istri dari Masa Depan, Akting Sheila Dara dan Dion Wiyoko Tuai Pujian Warganet, Tonton Disini
Lifestyle

NONTON Film Sore: Istri dari Masa Depan, Akting Sheila Dara dan Dion Wiyoko Tuai Pujian Warganet, Tonton Disini

11 Jul 2025 10:13
Konsep Otomatis
News

Viral Video Kereta Cepat Whoosh Berhenti di Kopo, Penyebabnya Gegara Layangan Nyangkut

10 Jul 2025 15:24
Viral Warga Cipongkor KBB Dikejutkan Penemuan Bayi Perempuan di Teras Rumah Bersama Sepucuk Surat
News

Viral Warga Cipongkor KBB Dikejutkan Penemuan Bayi Perempuan di Teras Rumah Bersama Sepucuk Surat

10 Jul 2025 13:32
Next Post
Konsep Otomatis

Aziz Calim Disindir Sekjen ISKA Kick Boxing Soal Minta Bayaran Rp 2 Miliar: Fakta atau Isu?

Konsep Otomatis

Kisah Inspiratif Zaskia Zahra: Gadis Cantik Anak Sopir dari Bogor Meraih Beasiswa di University of Toronto

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Timnas Indonesia vs China jalalive (PSSI)

Hindari Jala Live atau Yalla Shoot! Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain Kualifikasi Piala Dunia 2025: KLIK DI SINI!

24 Mar 2025 19:16
TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

8 Mei 2025 16:02
3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

2 Jun 2025 17:14
5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 Jun 2025 15:58
FRESH GRADUATE BISA LAMAR! PT Richeese Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK

11 POSISI SEKALIGUS! PT Richeese Kuliner Indonesia Buka Loker Buat Lulusan SMA dan SMK

3
ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

2

Hello world!

1
anda Dia Tidak Membalas Cintamu

Mundur Wir! 8 Tanda Dia Tidak Membalas Cintamu

1
Satreskrim Polrestabes Bandung Ringkus 4 Pelaku Pengeroyokan

Satreskrim Polrestabes Bandung Ringkus 4 Pelaku Pengeroyokan

11 Jul 2025 18:59
Tips Membuat NPWP untuk Melamar Kerja: Gampang, Cepat dan Tanpa Ribet!

Tips Membuat NPWP untuk Melamar Kerja: Gampang, Cepat dan Tanpa Ribet!

11 Jul 2025 18:45
SElat Bali tewas (Istimewa)

Korban Tewas Kapal Tenggelam di Selat Bali Bertambah Jadi 15 Orang, Pencarian Masih Berlanjut

11 Jul 2025 18:30
Tewas (Istimewa)

Terseret Ombak Saat Memancing di Tebing Watulepek Malang, Satu Remaja Tewas dan Satu Masih Dicari

11 Jul 2025 18:00

Recent News

Satreskrim Polrestabes Bandung Ringkus 4 Pelaku Pengeroyokan

Satreskrim Polrestabes Bandung Ringkus 4 Pelaku Pengeroyokan

11 Jul 2025 18:59
Tips Membuat NPWP untuk Melamar Kerja: Gampang, Cepat dan Tanpa Ribet!

Tips Membuat NPWP untuk Melamar Kerja: Gampang, Cepat dan Tanpa Ribet!

11 Jul 2025 18:45
SElat Bali tewas (Istimewa)

Korban Tewas Kapal Tenggelam di Selat Bali Bertambah Jadi 15 Orang, Pencarian Masih Berlanjut

11 Jul 2025 18:30
Tewas (Istimewa)

Terseret Ombak Saat Memancing di Tebing Watulepek Malang, Satu Remaja Tewas dan Satu Masih Dicari

11 Jul 2025 18:00
  • About
  • Redaksi
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Sertifikat JMSI
Hubungi Kami : [email protected]

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ekonomi
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.