TERASJABAR.ID – Penting untuk mengetahui penyebab asam urat agar Anda bisa mencegah sakit sendi yang muncul secara mendadak.
Asam urat terjadi karena kadar asam urat di dalam darah naik dan membentuk kristal-kristal di sekitar sendi.
Kondisi ini bisa menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan rasa sakit yang sangat kuat.
Dengan mengetahui penyebab asam urat, Anda bisa mengatur gaya hidup yang lebih sehat dan mengurangi risiko mengalami komplikasi.
Baca Juga: LULUSAN SMA SMK BURUAN DAFTAR! Indomaret Bandung Gelar Loker Teranyar
Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Salah satu alasan umum mengapa orang mengalami asam urat adalah karena sering makan makanan yang mengandung purin tinggi.
Purin adalah zat alami yang ketika dicerna oleh tubuh akan membentuk asam urat.
Makanan seperti jeroan, daging merah, ikan laut, serta beberapa makanan yang sudah diolah bisa membuat kadar asam urat di darah semakin tinggi.
Kurang Minum Air Putih
Penyebab berikutnya dari asam urat adalah kurangnya minum cairan.
Air minum membantu ginjal mengeluarkan berlebihan asam urat melalui air kencing.
Ketika tubuh tidak memiliki cukup cairan, proses pembuangan tidak bekerja dengan baik sehingga kadar asam urat mengendap dalam darah.
Baca Juga: Besar-Besaran! Mie Gacoan Jawa Barat Adakan Loker untuk Tamatan SMA dan SMK
Faktor Berat Badan dan Gaya Hidup
Berat badan yang berlebihan juga sering menyebabkan terjadinya asam urat.
Obesitas bisa membuat produksi asam urat meningkat dan juga menghambat proses pembuangannya.
Selain itu, kebiasaan meminum minuman yang manis dan mengandung fruktosa serta alkohol juga bisa menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.***
