TERASJABAR.ID – Ambeien, atau yang dikenal juga sebagai wasir, adalah kondisi di mana pembuluh darah di area rektum dan anus mengalami pembengkakan atau peradangan.
Kondisi ini bisa terjadi di dalam rektum (ambeien internal) maupun di sekitar anus (ambeien eksternal).
Ambeien bukanlah penyakit berbahaya, namun bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, hingga pendarahan saat buang air besar.
Memahami penyebab ambeien sangat penting agar kita bisa mencegah dan mengurangi risikonya. Berikut tiga penyebab umum ambeien yang perlu diwaspadai:
Baca Juga: MERAPAT! PT TKG Taekwang Indonesia Gelar Loker Posisi Operator Produksi, Ini Link Daftarnya
Kebiasaan Mengejan Saat Buang Air Besar
Salah satu penyebab utama ambeien adalah kebiasaan mengejan terlalu kuat saat buang air besar, terutama akibat sembelit atau konstipasi.
Tekanan berlebih ini menyebabkan pembuluh darah di area rektum menjadi tegang dan membengkak.
Kebiasaan ini lama-kelamaan bisa memicu munculnya benjolan ambeien.
Untuk mencegahnya, penting menjaga kelancaran pencernaan dengan konsumsi serat dan air yang cukup.
Duduk Terlalu Lama
Duduk dalam waktu yang lama, terutama di toilet, juga dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus.
Hal ini sering terjadi pada orang yang memiliki pekerjaan duduk seharian atau memiliki kebiasaan berlama-lama di kamar mandi.
Menghindari duduk terlalu lama dan aktif bergerak secara rutin bisa membantu mengurangi risiko ambeien.
Baca Juga: Tanpa Pengalaman Bisa Daftar! PT PKSS Bandung Buka Loker Terbaru Posisi Frontliner
Kekurangan Serat dalam Pola Makan
Pola makan rendah serat merupakan faktor risiko besar untuk ambeien.
Serat membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses buang air besar.
Kurangnya asupan serat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan, sehingga memicu kebiasaan mengejan.
Meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian sangat dianjurkan untuk mencegah wasir.(*)
