TERASJABAR.ID – Bulan puasa adalah momen yang sangat spesial bagi umat Muslim.
Namun, perubahan dalam cara makan dan jam tidur sering kali mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan.
Jika tidak menjaga pola hidup yang baik, beberapa penyakit bisa muncul saat sedang berpuasa dan mengganggu ibadahmu.
Berikut tiga penyakit yang sering muncul saat bulan puasa yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Tamatan SMA SMK Merapat! Alfamart Bandung Gelar Loker Posisi Crew Store
Maag (Gastritis)
Salah satu penyakit yang sering muncul saat berpuasa adalah maag atau gastritis.
Penyakit ini terjadi ketika lambung tidak terisi makanan dalam waktu yang cukup lama, sehingga membuat kadar asam lambung menjadi lebih tinggi.
Dehidrasi
Dehidrasi terjadi dengan sering saat berpuasa, terutama ketika seseorang banyak beraktivitas dan cuaca dalam panas.
Tubuh yang kurang cairan bisa menyebabkan pusing, lelah, bibir kering, dan kesulitan berkonsentrasi.
Untuk mencegah dehidrasi, ikuti cara minum 2-4-2, yaitu minum dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.
Baca Juga: 2 POSISI! Yomart Bandung Adakan Loker Buat Lulusan SMA dan SMK
Sembelit
Perubahan pola makan dan kurangnya mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat menyebabkan kesulitan dalam buang air besar saat sedang berpuasa.
Kondisi ini membuat BAB terasa sulit dan kurang nyaman.***
