terasjabar.id
Jumat, 11 Juli 2025
Sertifikat JMSI
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
No Result
View All Result
terasjabar.id
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
Jumat, 11 Juli 2025
No Result
View All Result
terasjabar.id
No Result
View All Result
HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64
Home Ragam

Mantap Banget, Ternyata Ini Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan Tubuh!

Muhammad Yoga by Muhammad Yoga
30 Apr 2025 20:01
in Ragam
Reading Time: 2 mins read
A A
0
Mantap Banget, Ternyata Ini Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan Tubuh!

Berikut ini beberapa manfaat olahraga lompat tali yang dapat Anda peroleh unttuk kesehatan tubuh Anda.

TERASJABAR.ID – Lompat tali atau skipping merupakan salah satu olahraga sederhana yang bisa dilakukan di mana saja tanpa memerlukan banyak peralatan.

ADVERTISEMENT

Meski terlihat mudah dan sering dianggap sebagai permainan anak-anak, lompat tali sebenarnya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran.

Tak heran, olahraga ini juga menjadi bagian dari rutinitas latihan atlet profesional.

Berikut adalah tigga manfaat utama dari lompat tali yang bisa Anda rasakan jika dilakukan secara rutin.

Baca Juga: 3 POSISI SEKALIGUS! Dominos Pizza Bandung Buka Loker Buat Lulusan SMA dan SMK

Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Lompat tali termasuk olahraga kardio yang sangat efektif untuk membakar kalori dalam waktu singkat.

RELATED POSTS

Ramalan Zodiak untuk Kamis, 10 Juli 2025: Prediksi Cinta dan Kesehatan

Ramalan Zodiak Besok, Selasa 8 Juli 2025: Prediksi Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Seluruh Zodiak

Sering Diremehkan, Ini Manfaat Lari Pagi, Bisa Perbaiki Pola Tidur?

Ramalan Zodiak Besok, Kamis 3 Juli 2025: Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Semua Zodiak

Ramalan Zodiak Besok, Minggu 29 Juni 2025: Prediksi Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Seluruh Zodiak

Dalam 10 menit lompat tali dengan intensitas sedang hingga tinggi, seseorang bisa membakar antara 100–200 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan lompatan.

Jika dilakukan secara konsisten, olahraga ini dapat membantu menurunkan berat badan serta mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: TANPA PENGALAMAN! PT Kaldu Sari Nabati Gelar Loker Gede-Gedean 4 Posisi Sekaligus

Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Sebagai latihan aerobik, lompat tali membantu meningkatkan denyut jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular.

Aktivitas ini melatih jantung untuk memompa darah lebih efisien dan meningkatkan kapasitas paru-paru dalam menyuplai oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan rajin melakukan lompat tali, risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan gangguan pernapasan pun dapat ditekan.

Baca Juga: Lulusan SMA SMK Merapat! Paragon Corp Gelar Loker Logistik Besar-Besaran

Melatih Koordinasi, Keseimbangan, dan Kelincahan

Lompat tali membutuhkan kerja sama yang baik antara mata, tangan, dan kaki.

Gerakan yang berulang ini melatih otak dan tubuh untuk bekerja secara sinkron.

Lama-kelamaan, hal ini akan meningkatkan koordinasi, keseimbangan, serta kelincahan tubuh secara keseluruhan.(*)

Tags: Kesehatanlompat talimanfaattubuh
ShareTweetSend
Muhammad Yoga

Muhammad Yoga

Related Posts

Ramalan Zodiak Besok, Minggu 15 Juni 2025: Aquarius Bertemu Seseorang yang Unik dan Gemini Kemajuan Dalam Karier, Cek yang Lainnya Disini !
Lifestyle

Ramalan Zodiak untuk Kamis, 10 Juli 2025: Prediksi Cinta dan Kesehatan

9 Jul 2025 12:08
Ramalan Zodiak Besok, Kamis 12 Juni 2025: Keberuntungan dan Kesialan 12 Zodiak, Yang Mana Akan Menimpa Kalian?
Lifestyle

Ramalan Zodiak Besok, Selasa 8 Juli 2025: Prediksi Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Seluruh Zodiak

7 Jul 2025 11:53
Sering Diremehkan, Ini Manfaat Lari Pagi, Bisa Perbaiki Pola Tidur
Ragam

Sering Diremehkan, Ini Manfaat Lari Pagi, Bisa Perbaiki Pola Tidur?

5 Jul 2025 20:00
Ramalan Zodiak Bulan Juni 2025: Lengkap Untuk Seluruh Zodiak, Apakah Zodiakmu Dinaungi Keberuntungan di Bulan ini ?
Lifestyle

Ramalan Zodiak Besok, Kamis 3 Juli 2025: Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Semua Zodiak

2 Jul 2025 13:12
Ramalan Zodiak Besok, Jumat 13 Juni 2025, Cinta, Karier, Keuangan dan Kesehatan Untuk Seluruh Zodiak
Lifestyle

Ramalan Zodiak Besok, Minggu 29 Juni 2025: Prediksi Cinta, Karier, dan Kesehatan untuk Seluruh Zodiak

28 Jun 2025 15:25
5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bikin Badan Lebih Segar
Ragam

5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bikin Badan Lebih Segar

27 Jun 2025 23:27
Next Post
Polisi Bekuk Pencuri, Aksinya Terekam Kamera CCTV Toko

Polisi Bekuk Pencuri, Aksinya Terekam Kamera CCTV Toko

Tidak Terduga, Ini Manfaat Buah Anggur buat Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Tidak Terduga, Ini Manfaat Buah Anggur buat Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Timnas Indonesia vs China jalalive (PSSI)

Hindari Jala Live atau Yalla Shoot! Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain Kualifikasi Piala Dunia 2025: KLIK DI SINI!

24 Mar 2025 19:16
TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

8 Mei 2025 16:02
3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

2 Jun 2025 17:14
5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 Jun 2025 15:58
FRESH GRADUATE BISA LAMAR! PT Richeese Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK

11 POSISI SEKALIGUS! PT Richeese Kuliner Indonesia Buka Loker Buat Lulusan SMA dan SMK

3
ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

2

Hello world!

1
anda Dia Tidak Membalas Cintamu

Mundur Wir! 8 Tanda Dia Tidak Membalas Cintamu

1
Konsep Otomatis

Aziz Calim Disindir Sekjen ISKA Kick Boxing Soal Minta Bayaran Rp 2 Miliar: Fakta atau Isu?

11 Jul 2025 15:15
Konsep Otomatis

Perempuan Wajib Tahu! Buah-Buahan Ini Ampuh Redakan Sakit Saat Haid

11 Jul 2025 14:53
Luis Enrique Pastikan PSG Tampil Terbaik di Final Piala Dunia Antarklub 2025!

Luis Enrique Pastikan PSG Tampil Terbaik di Final Piala Dunia Antarklub 2025!

11 Jul 2025 14:38
BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

11 Jul 2025 14:34

Recent News

Konsep Otomatis

Aziz Calim Disindir Sekjen ISKA Kick Boxing Soal Minta Bayaran Rp 2 Miliar: Fakta atau Isu?

11 Jul 2025 15:15
Konsep Otomatis

Perempuan Wajib Tahu! Buah-Buahan Ini Ampuh Redakan Sakit Saat Haid

11 Jul 2025 14:53
Luis Enrique Pastikan PSG Tampil Terbaik di Final Piala Dunia Antarklub 2025!

Luis Enrique Pastikan PSG Tampil Terbaik di Final Piala Dunia Antarklub 2025!

11 Jul 2025 14:38
BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

BMKG: Fenomena Bediding Serang Pulau Jawa, Suhu Dingin Berlangsung Hingga Agustus 2025

11 Jul 2025 14:34
  • About
  • Redaksi
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Sertifikat JMSI
Hubungi Kami : [email protected]

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ekonomi
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.