TERASJABAR.ID – Buah pisang merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer dan mudah ditemukan di Indonesia.
Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat pisang digemari oleh berbagai kalangan, dari anak-anak hingga orang dewasa.
Selain enak, ada banyak manfaat buah pisang yang baik untuk kesehatan.
Artikel ini akan membahas 4 manfaat utama buah pisang yang wajib kamu ketahui, terutama bagi kamu yang ingin hidup lebih sehat.
Baca Juga: LULUSAN SMA SMK Bisa Daftar! Pizza Hut Delivery Bandung Buka Loker Terbaru
Sumber Energi Alami
Salah satu manfaat buah pisang yang paling dikenal adalah sebagai sumber energi cepat.
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna tubuh, serta gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Itulah sebabnya banyak atlet atau orang yang berolahraga memilih pisang sebagai camilan sebelum atau sesudah latihan.
Energi dari pisang dapat membantu meningkatkan stamina dan mencegah kelelahan.
Baca Juga:ADA 3 POSISI SEKALIGUS! PT Stanli Trijaya Mandiri Bandung Buka Loker Buat Tamatan SMA dan SMK
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah pisang selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan serat dalam pisang, terutama serat larut seperti pektin, sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, pisang juga mengandung prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Baca Juga: Tamatan SMA SMK Mendekat! BarBerBos Bandung Gelar Loker Terbaru Posisi Kasir
Mendukung Kesehatan Jantung
Buah pisang kaya akan kalium, yaitu mineral penting yang berfungsi mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap normal.
Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam pisang juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.(*)
