TERASJABAR.ID – Salatri adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh lemas, pusing, mual, atau hampir pingsan karena terlambat makan atau perut terlalu kosong.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika tubuh kekurangan energi, sehingga gula darah menurun dan badan terasa tidak nyaman.
Meski sering dianggap sepele, salatri bisa mengganggu aktivitas, terutama saat sedang sekolah, kuliah, bekerja, atau bepergian.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi salatri yang bisa dilakukan.
Baca Juga: DATANG LANGSUNG! Footstep Footwear Bandung Gelar Loker Buat Tamatan SMK
Segera Mengonsumsi Cemilan
Langkah pertama untuk mengatasi salatri adalah dengan segera mengonsumsi cemilan yang mudah dicerna.
Pilihlah makanan yang dapat dengan cepat memberikan energi, seperti roti, biskuit, pisang, kurma, atau bubur.
Makanan ini dapat membantu tubuh memperoleh kembali energi setelah perut dibiarkan kosong terlalu lama.
Minum Air Putih dengan Cukup
Ketika salatri, tubuh mungkin merasa lebih lemas jika kekurangan cairan.
Oleh karena itu, meminum air putih yang cukup bisa membantu tubuh menjadi lebih stabil.
Minumlah dengan perlahan, jangan langsung terlalu banyak, terutama jika sedang merasa mual.
Istirahat di Tempat yang Nyaman
Jika salatri menyebabkan kepala berputar atau tubuh hampir pingsan, segera hentikan aktivitas dan carilah tempat yang aman untuk duduk atau berbaring.
Jangan memaksakan diri untuk berjalan jauh, berkendara, atau melakukan aktivitas berat saat kondisi tubuh masih lemah.***
