TERASJABAR.ID – Sahur adalah salah satu kunci penting agar puasa di bulan Ramadhan berjalan lancar.
Namun, masih banyak orang yang melewatkan sahur karena bangun kesiangan atau merasa tidak lapar.
Padahal, tidak sahur saat puasa dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut tiga dampak buruk jika tidak sahur saat puasa yang perlu Anda ketahui.
Baca juga: Besar-Besaran! Mie Gacoan Jawa Barat Adakan Loker untuk Tamatan SMA dan SMK
Tubuh Mudah Lemas dan Kurang Energi
Tidak sahur berarti tubuh tidak mendapat makanan untuk mengisi energi sebelum berpuasa sepanjang hari.
Akibatnya, kadar gula darah bisa menurun drastis, sehingga membuat tubuh terasa lemah, pusing, dan kesulitan fokus saat melakukan kegiatan.
Risiko Dehidrasi Lebih Tinggi
Sahur juga membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Jika tidak sahur, tubuh tidak mendapat pasokan air dari awal hari, sehingga kemungkinan terjadi dehidrasi semakin besar.
Baca juga: LULUSAN SMA SMK BURUAN DAFTAR! Indomaret Bandung Gelar Loker Teranyar
Gangguan Asam Lambung
Makan sahur secara terus-menerus bisa menyebabkan lambung menghasilkan asam dalam jumlah yang berlebihan.
Ini bisa menyebabkan sakit perut, mual, dan bahkan memicu kambuhnya penyakit maag bagi orang yang pernah memiliki masalah lambung.***
