TERASJABAR.ID – Kurma sukari dikenal dengan rasa manisnya yang khas. Di balik rasa manis itu tersimpan beragam manfaat kesehatan.
Nama “sukari” berasal dari kata Arab sukkur yang berarti gula, mencerminkan cita rasanya yang sangat manis dan teksturnya yang lembut.
Kurma premium asal Arab Saudi ini kaya nutrisi penting dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Meski mengandung gula alami cukup tinggi, kurma sukari juga mengandung serat, protein, karbohidrat, lemak sehat, serta mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, kurma ini kaya akan flavonoid, karotenoid, dan senyawa fenolik yang berperan sebagai antioksidan.
Salah satu manfaat utama kurma sukari adalah menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
Antioksidan di dalamnya juga membantu melawan radikal bebas yang dapat memicu penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Kandungan kalium yang tinggi serta kadar natrium yang rendah membuat kurma sukari bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Gula alaminya, seperti glukosa dan fruktosa, dapat menjadi sumber energi cepat, cocok dikonsumsi di pagi hari atau sebelum beraktivitas.
Kurma sukari juga mendukung kesehatan tulang berkat kandungan mineralnya serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Meski demikian, konsumsinya tetap perlu dibatasi dan disesuaikan dengan kebutuhan harian agar manfaatnya optimal.-***
