TERASJABAR.ID – Kepala pusing saat bangun tidur adalah keluhan yang cukup umum dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari tekanan darah rendah hingga gangguan telinga bagian dalam.
Meski sering hilang sendiri, pusing di pagi hari dapat mengganggu aktivitas atau bahkan meningkatkan risiko cedera akibat jatuh, sehingga perlu diperhatikan.
Penyebab pusing saat bangun tidur bervariasi. Hipotensi ortostatik terjadi saat tubuh tiba-tiba berubah posisi dari berbaring ke berdiri, menyebabkan tekanan darah turun dan kepala terasa pusing.
Dehidrasi akibat kurang minum atau konsumsi minuman berkafein dan beralkohol sebelum tidur juga bisa mengurangi aliran darah ke otak, menimbulkan pusing.
Selain itu, efek samping obat tertentu, seperti obat hipertensi, antibiotik, antikejang, atau antidepresan, dapat memicu keluhan ini.
Kadar gula darah rendah (hipoglikemia), terutama pada penderita diabetes, dapat menimbulkan pusing, lemas, dan keringat dingin.
BPPV terjadi saat kristal kalsium di telinga bagian dalam berpindah posisi, membuat saraf sensitif terhadap perubahan posisi kepala sehingga memicu pusing, mual, dan kehilangan keseimbangan.
Kondisi lain seperti sleep apnea atau gagal jantung juga dapat menyebabkan pusing akibat berkurangnya oksigen dalam tubuh.
Untuk mengatasinya, duduk atau berbaring dulu saat pusing muncul, ubah posisi secara perlahan, cukupi asupan air, lakukan gerakan Epley untuk BPPV, atau konsumsi makanan kaya karbohidrat untuk menaikkan gula darah.
Jika keluhan berlanjut atau sering kambuh, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.-***
