TERASJABAR.ID – Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah secara efektif.
Kondisi ini dapat memicu berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik.
Meskipun faktor genetik berperan dalam risiko terkena diabetes, ada beberapa penyebab utama yang sering menjadi pemicu munculnya penyakit ini.
Berikut tiga penyebab umum diabetes yang perlu diketahui:
Baca Juga: 4 Posisi Sekaligus! BUMN PT Boma Bisma Indra Buka Loker Gede-Gedean
Pola makan tidak sehat
Pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan menjadi salah satu penyebab utama diabetes, khususnya tipe 2.
Konsumsi berlebihan makanan manis, minuman bersoda, makanan cepat saji, dan camilan tinggi lemak bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Jika dilakukan terus-menerus, tubuh akan menjadi kurang sensitif terhadap insulin—hormon yang mengatur gula darah—dan akhirnya menyebabkan resistensi insulin.
Baca Juga: Lulusan SMA SMK Merapat! Burger Bangor Bandung Adakan Loker Posisi Crew
Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak juga berkontribusi besar terhadap risiko diabetes.
Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.
Sebaliknya, kurang olahraga membuat kadar gula darah cenderung tinggi dan tubuh menjadi lebih sulit mengontrolnya.
Rutin berolahraga, minimal 30 menit per hari, dapat membantu menurunkan risiko diabetes secara signifikan.
Baca Juga: Yakin Gak Mau? Mixue Bandung Buka Loker Posisi Telemarketing, Ini Syaratnya
Obesitas atau kelebihan berat badan
Berat badan yang berlebih, terutama jika disertai penumpukan lemak di perut, meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Lemak visceral yang menumpuk di sekitar organ tubuh bisa mengganggu kerja insulin dan menyebabkan resistensi insulin.(*)
