terasjabar.id
Jumat, 4 Juli 2025
  • Login
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
No Result
View All Result
terasjabar.id
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita
No Result
View All Result
terasjabar.id
No Result
View All Result
HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64 HUT bank bjb ke-64
Home Lifestyle

Pola Makan Ini Sedang Tren di Korea Selatan, Dikatakan Bisa Buat Panjang Umur

nenan by nenan
26 Mar 2025 10:37
in Lifestyle
Reading Time: 3 mins read
0
Pola Makan Ini Sedang Tren di Korea Selatan, Dikatakan Bisa Buat Umur Panjang

Pola Makan Ini Sedang Tren di Korea Selatan, Dikatakan Bisa Buat Umur Panjang

RELATED POSTS

INI Jajanan Tren Sumedang 2025: Kuliner Khas dengan Sentuhan Modern

Tren Pelari Minum Isotonik di Minimarket Tapi Ada yang Tak Bayar: Fomo yang Merugikan

Jajanan dari Cimahi yang Sedang Tren di Tahun 2025 dan Wajib Dicoba, Ada Cimol Bojot Hingga Cirambay !

5 Jajanan yang Sedang Tren di Kota Bandung Tahun 2025: Kuliner Kekinian yang Menggoyang Lidah

Kim Taehyung Kembali Setelah Wajib Militer Hari Ini, ARMY di Seluruh Dunia Bergembira

MIND mengintegrasikan elemen khas Korea dengan rekomendasi diet MIND. Berikut rinciannya:

ADVERTISEMENT
  1. Sayuran Hijau dan Fermentasi
    Bayam, kangkung, dan sawi yang direkomendasikan dalam diet MIND dipadukan dengan kimchi dan doenjang (pasta kedelai fermentasi). Probiotik dari fermentasi Korea meningkatkan kesehatan usus, sementara sayuran hijau kaya antioksidan untuk otak.
  2. Ikan Berlemak ala Korea
    MIND merekomendasikan ikan seperti salmon dan sarden yang kaya omega-3. Dalam MIND-K, ikan makarel (godeungeo) dan anchovi (myeolchi) jadi pilihan utama, sering disajikan sebagai sup atau panggangan sederhana.
  3. Biji-bijian dan Karbohidrat Kompleks
    Nasi putih diganti dengan campuran beras merah, barley, dan kacang merah—sesuai tradisi Korea—yang mendukung kadar gula darah stabil, salah satu fokus diet MIND.
  4. Buah Beri dan Alternatif Lokal
    Blueberry dan strawberry dari diet MIND digantikan atau ditambah dengan buah lokal Korea seperti yuzu dan pir Korea (bae), yang kaya vitamin C dan antioksidan.
  5. Protein Nabati dan Lemak Sehat
    Tahu dan minyak wijen jadi sumber protein dan lemak sehat, menggantikan konsumsi daging merah yang dibatasi dalam MIND. Kacang-kacangan seperti walnut juga mulai populer sebagai camilan.
  6. Minim Gula dan Olahan
    Sesuai diet MIND, MIND-K menghindari makanan olahan, gula tambahan, dan lemak jenuh. Minuman seperti teh hijau dan boricha (teh barley) menggantikan soda atau kopi manis.

Mengapa Disebut Bikin Panjang Umur?

  • Piala Presiden 2025: Indonesia All Star Siap Hadapi Oxford di GBK!
  • Info Terbaru Harga Emas Antam: Rp1.907.000 Per Gram di Butik LM Bandung Jumat 4 Juli 2025
  • Kinerja Industri Manufaktur Indonesia Melemah, Ini Beberapa Penyebabnya
  • 5 Jajanan dan Makanan Viral di Purwakarta 2025 yang Wajib Dicoba
  • Terungkap, RS Al Ihsan yang Berganti Nama Jadi RS Welas Asih Didirikan oleh Tokoh Ulama dan Pemerintahan

Kombinasi ini diklaim ampuh karena menggabungkan kekuatan diet MIND—yang terbukti menunda penuaan otak hingga 7,5 tahun berdasarkan studi di Alzheimer’s & Dementia Journal (2015)—dengan manfaat fermentasi Korea yang meningkatkan mikrobioma usus.

Penelitian lokal oleh Korea Health Industry Development Institute (KHIDI) pada 2024 menunjukkan bahwa peserta yang mengikuti MIND-K selama enam bulan mengalami peningkatan memori, penurunan tekanan darah, dan kadar kolesterol yang lebih sehat.

Page 2 of 2
Prev12
Tags: DietJung Hee wonKorea SelatanMINDPanjang UmurTren
ShareTweetSend
nenan

nenan

Related Posts

INI Jajanan Tren Sumedang 2025: Kuliner Khas dengan Sentuhan Modern
Lifestyle

INI Jajanan Tren Sumedang 2025: Kuliner Khas dengan Sentuhan Modern

25 Jun 2025 06:17
Tren Pelari Minum Isotonik di Minimarket Tapi Ada yang Tak Bayar: Fomo yang Merugikan
Lifestyle

Tren Pelari Minum Isotonik di Minimarket Tapi Ada yang Tak Bayar: Fomo yang Merugikan

18 Jun 2025 10:45
Jajanan dari Cimahi yang Sedang Tren di Tahun 2025 dan Wajib Dicoba, Ada Cimol Bojot Hingga Cirambay !
Lifestyle

Jajanan dari Cimahi yang Sedang Tren di Tahun 2025 dan Wajib Dicoba, Ada Cimol Bojot Hingga Cirambay !

13 Jun 2025 09:55
5 Jajanan yang Sedang Tren di Kota Bandung Tahun 2025: Kuliner Kekinian yang Menggoyang Lidah
Lifestyle

5 Jajanan yang Sedang Tren di Kota Bandung Tahun 2025: Kuliner Kekinian yang Menggoyang Lidah

11 Jun 2025 15:44
Kim Taehyung Kembali Setelah Wajib Militer Hari Ini, ARMY di Seluruh Dunia Bergembira
Lifestyle

Kim Taehyung Kembali Setelah Wajib Militer Hari Ini, ARMY di Seluruh Dunia Bergembira

10 Jun 2025 10:29
Oleh-Oleh Makanan Khas Sukabumi yang Jadi Tren di Tahun 2025
Lifestyle

Oleh-Oleh Makanan Khas Sukabumi yang Jadi Tren di Tahun 2025

10 Jun 2025 09:52
Next Post
NEC Nijmegen Bagikan Foto Belia, Ole Romeny, Maarten Paes dan Ragnar Saat Masih di Akademi NEC

NEC Nijmegen Bagikan Foto Belia, Ole Romeny, Maarten Paes dan Ragnar Saat Masih di Akademi NEC

Video Shin Tae-yong Kembali Nobar Timnas Indonesia, Ikut Selebrasi Saat Ole Romeny Cetak Gol Lawan Bahrain !

Video Shin Tae-yong Kembali Nobar Timnas Indonesia, Ikut Selebrasi Saat Ole Romeny Cetak Gol Lawan Bahrain !

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Stay Connected test

  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Timnas Indonesia vs China jalalive (PSSI)

Hindari Jala Live atau Yalla Shoot! Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain Kualifikasi Piala Dunia 2025: KLIK DI SINI!

24 Mar 2025 19:16
TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

TANPA PENGALAMAN! Prama Borma Group Gelar Loker 3 Posisi Buat Lulusan SMA SMK

8 Mei 2025 16:02
3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

3 POSISI SEKALIGUS! Yomart Bandung Buka Loker Gede-Gedean Buat Tamatan SMA dan SMK

2 Jun 2025 17:14
5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman

5 Jun 2025 15:58
FRESH GRADUATE BISA LAMAR! PT Richeese Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK

11 POSISI SEKALIGUS! PT Richeese Kuliner Indonesia Buka Loker Buat Lulusan SMA dan SMK

3
ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

ADA 2 POSISI! Ichiyo Ramen Bandung Gelar Loker Terbaru Buat Tamatan SMA dan SMK

2

Hello world!

1
anda Dia Tidak Membalas Cintamu

Mundur Wir! 8 Tanda Dia Tidak Membalas Cintamu

1
Piala Presiden 2025: Indonesia All Star Siap Hadapi Oxford di GBK!

Piala Presiden 2025: Indonesia All Star Siap Hadapi Oxford di GBK!

4 Jul 2025 10:18
Emas Antam

Info Terbaru Harga Emas Antam: Rp1.907.000 Per Gram di Butik LM Bandung Jumat 4 Juli 2025

4 Jul 2025 08:53
Peti Kemas di Pelabuhan

Kinerja Industri Manufaktur Indonesia Melemah, Ini Beberapa Penyebabnya

4 Jul 2025 08:33
5 Jajanan dan Makanan Viral di Purwakarta 2025 yang Wajib Dicoba

5 Jajanan dan Makanan Viral di Purwakarta 2025 yang Wajib Dicoba

4 Jul 2025 07:49

Recent News

Piala Presiden 2025: Indonesia All Star Siap Hadapi Oxford di GBK!

Piala Presiden 2025: Indonesia All Star Siap Hadapi Oxford di GBK!

4 Jul 2025 10:18
Emas Antam

Info Terbaru Harga Emas Antam: Rp1.907.000 Per Gram di Butik LM Bandung Jumat 4 Juli 2025

4 Jul 2025 08:53
Peti Kemas di Pelabuhan

Kinerja Industri Manufaktur Indonesia Melemah, Ini Beberapa Penyebabnya

4 Jul 2025 08:33
5 Jajanan dan Makanan Viral di Purwakarta 2025 yang Wajib Dicoba

5 Jajanan dan Makanan Viral di Purwakarta 2025 yang Wajib Dicoba

4 Jul 2025 07:49
  • About
  • Redaksi
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Hubungi Kami : terasjabar.id@gmail.com

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ekonomi
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Opini
  • Indeks Berita

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.