Kamu Sudah Tahu? Ini Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga Guys!!
Terasjabar.id - Kopi telah menjadi kegemaran banyak orang. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat, ternyata meminum secangkir kopi sebelum berolahraga juga mendatangkan banyak manfaat.
Dikutip dari DetikHeath, dalam menjalani program latihan perlu tingkat konsentrasi yang tinggi. Namun sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan hal itu, sehingga meningkatkan risiko cedera saat berolahraga.
Meminum kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantumu agar tetap fokus saat menjalani program latihan.
Kandungan kafein di dalam kopi juga bisa menambah energi, sehingga kamu terhindar dari rasa lesu atau lelah setelah berolahraga. Kamu pun dapat menjalani program olahraga dalam jangka waktu yang lebih lama, tanpa merasa lelah.
Bahkan studi yang dilakukan di University of Illinois, Amerika Serikat, mengatakan bahwa meminum kopi dapat mengurangi rasa nyeri otot setelah melakukan olahraga yang intens.