Berikut Beberapa Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh
Terasjabar.id -- Siapa orang yang tak tahu buah durian? Orang Indonesia pasti sangat tahu buah ini. Memilki aroma yang sangat kuat dan khas, buahnya juga sangat lezat dengan tekstur yang lembut.
Buah ini sering dianggap sebagai raja buah. Mungkin karena aroma, ukuran, dan kelezatan yang dimilikinya sehingga banyak orang memberikan gelar tersebut.
Menariknya tak hanya rasanya yang nikmat dan lezat, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti dilansir dari halodoc.com berikut adalah 5 manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh.
1. Memelihara kesehatan sistem pencernaan
Seperti buah kebanyakan, buah durian juga merupakan salah satu sumber serat yang cukup tinggi. Dan seperti yang kita tahu, dengan mendapatkan asupan serat yang cukup, akan membuat saluran pencernaan lebih lancar.
Oleh karenanya mengkonsumsi buah durian memilki khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan. Durian juga bisa kalian manfaatkan untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Kandungan serat dalam buah ini juga akan merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Dengan begitu, durian dapat membantu meredakan sakit perut, kembung, dan bahkan kram perut.
2. Mencegah rasa nyeri
Vitamin C yang ada dalam buah durian mampu memenuhi kebutuhan vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. Dengan cukupnya asupan vitamin C akan menurunkan risiko terjadinya rasa nyeri pada sendi atau bagian tubuh lain akibat kurangnya asupan vitamin C.
Oleh karena itu baik manfaatnya mengkonsumsi buah ini bagi orang yang sering merasa nyeri pada sendi atau bagian tubuh lain.
3. Menghindari penuaan dini
Satu lagi peran penting vitamin C dalam buah ini adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang begitu tinggi. Dengan adanya antioksidan ini akan membantu tubuh dalam mencegah radikal bebas, termasuk pada kulit.
Dengan semakin rendah paparan radikal bebas pada kulit, tentunya akan membuat kulit menjadi lebih sehat dan menurunkan risiko gejala penuaan dini.
4. Mencegah kanker
Manfaat hebat dari antioksidan adalah mampu menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kalian pasti tahu kan, bahaya paling besar dari radikal bebas yang menumpuk adalah munculnya kanker.
Untuk mencegah hal itu terjadi, kalian bisa mengkonsumsi buah durian guna melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab kanker.
5. Memelihara kesehatan tulang
Tak banyak orang yang tahu jika ternyata buah durian memilki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang kita. Manfaat ini diperoleh dari adanya kandungan magnesium dan potasium dalam buah ini.
Tubuh yang kekurangan magnesium dan potasium akan mengalami osteoporosis. Dengan mengkonsumsi buah ini akan menurunkan risiko terjadinya penyakit tersebut.
Itulah 5 manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.
Disadur dari Suara.com