Berikut Beberapa Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh
Terasjabar.id -- Jambu biji adalah salah satu buah yang cukup banyak dijadikan jus jambu. Rasanya yang manis membuat jambu biji banyak digemari masyarakat.
Selain rasanya yang nikmat, jambu biji juga dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan buah ini menjadi obat alami yang cukup ampuh mengatasi penyakit demam berdarah.
Tak hanya itu saja, dilansir dari hellosehat.com berikut adalah 7 manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu cara yang dapat kalian lakukan guna meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengkonsumsi buah jambu biji. Kalian bisa memakan buahnya secara langsung ataupun membuatnya menjadi jus.
Hal ini dapat terjadi karena jambu biji mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan salah satu senyawa antioksidan yang berperan untuk meningkatkan imun tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Jambu biji mengandung serat yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan serat, maka mengkonsumsi jambu biji akan membantu melancarkan sistem pencernaan.
Mengkonsumsi buah ini akan mencegah sembelit, mengurangi diare, serta menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga kesehatan jantung
Jika kalian rutin mengkonsumsi jambu biji, kesehatan jantung kalian akan lebih terjaga.
Tak hanya itu, adanya kalium yang terkandung dalam buah ini akan membantu mengontrol tekanan darah.
4. Meningkatkan daya ingat
Bagi kalian yang merasa mudah lupa, cobalah untuk rutin mengkonsumsi jambu biji.
Buah ini kaya akan kandungan vitamin B dan kalium. Kedua zat ini mampu melancarkan sirkulasi darah ke otak serta meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan daya ingat.
5. Meredakan flu dan batuk
Tak banyak orang yang tahu jika buah ini mampu dijadikan sebagai obat alami untuk meredakan flu dan batuk.
Hal ini dikarenakan tingginya vitamin C yang terkandung dalam buah ini. Vitamin C ini memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu memecah lendir serta membunuh kuman yang menginfeksi sistem pernapasan.
6. Meredakan stres
Tak hanya jalan-jalan, minum jus jambu yang segar juga dapat membantu menghilangkan stres yang kamu alami.
Magnesium yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mengendurkan saraf lelah serta otot tegang. Oleh karenya buah ini dapat membantu meringankan stres seseorang.
7. Mengobati demam berdarah
Seperti diawal yang saya jelaskan, buah ini dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi demam berdarah.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa ekstrak jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari pendarahan pada penderita DBD, serta meningkatkan trombosit dalam tubuh.
Disadur dari Yoursay.id dan Suara.com