TERASJABAR.ID – Selama berpuasa, tubuh tidak menerima makanan atau minuman selama beberapa belas jam.
Kondisi ini sering membuat badan merasa lelah dan mengantuk, terutama di siang hari.
Cara mudah untuk menjaga tenaga adalah dengan istirahat siang hari saat sedang berpuasa.
Berikut tiga manfaat tidur siang saat berpuasa yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: KESEMPATAN EMAS! Gramedia TSM Bandung Buka Loker Buat Lulusan SMA SMK
Mengembalikan Energi Tubuh
Manfaat pertama dari tidur siang saat puasa adalah membantu mengembalikan energi tubuh.
Kurangnya kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa membuat seseorang merasa lelah dengan cepat.
Dengan tidur siang sekitar 20 hingga 30 menit, tubuh punya kesempatan untuk beristirahat dan memulihkan energi, sehingga kamu bisa kembali beraktifitas dengan lebih segar lagi.
Meningkatkan Konsentrasi
Rasa duren di siang hari sering mengganggu pekerjaan, terutama bagi orang yang bekerja atau belajar.
Tidur siang saat berpuasa bisa membantu agar fokus dan konsentrasi menjadi lebih baik.
Setelah bangun, pikiran lebih tenang dan siap menerima informasi baru, sehingga pekerjaan bisa dilakukan dengan lebih baik.
Baca Juga:LULUSAN SMA SMK BURUAN DAFTAR! Indomaret Bandung Gelar Loker Teranyar
Menjaga Mood Tetap Stabil
Tidur kurang dan perut kosong bisa mengubah suasana hati seseorang.
Tidur siang bisa membuat tubuh dan pikiran jadi lebih rileks dan tenang.***
