Bukan Mageran, Ini 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Mahasiswa yang Sering Ngerasa Burnout!

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tidur siang bisa bantu menurunkan kadar hormon kortisol alias hormon stres.

Jadi, kalau kamu merasa overthinking karena nilai, dosen killer, atau urusan hidup lainnya coba tidur siang 20 menit.

Ini salah satu manfaat tidur siang bagi mahasiswa yang sering dilupakan padahal efeknya nyata.

Baca Juga: Gaji 5 Juta! Ventela Shoes Bandung Buka Loker Staff Produksi

3. Memperbaiki Mood dan Emosi

Pernah nggak sih ngerasa lebih sensitif kalau kurang tidur? Nah, tidur siang itu kayak tombol reset buat mood kamu.

Setelah bangun, biasanya emosi lebih stabil dan kamu bisa mikir jernih, bahkan untuk hal-hal yang sebelumnya bikin panik.