TERASJABAR.ID – Susu sapi merupakan salah satu minuman bernutrisi yang sudah dikonsumsi manusia sejak ribuan tahun lalu.
Kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan berbagai nutrisi penting lainnya, susu sapi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, baik untuk anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.
Berikut ini adalah tiga manfaat utama dari susu sapi yang penting untuk kamu ketahui:
Baca Juga: UNIQLO Bandung Buka Loker Terbaru Posisi Staff Toko, Gini Syaratnya
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Salah satu manfaat paling terkenal dari susu sapi adalah kemampuannya dalam memperkuat tulang dan gigi.
Susu sapi mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, serta dilengkapi dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium lebih efektif.
Dengan mengonsumsi susu secara rutin, kamu bisa mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) di usia tua serta menjaga gigi tetap kuat dan sehat.
Mendukung Pertumbuhan Anak
Bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan, susu sapi sangat dianjurkan karena kandungan proteinnya yang tinggi.
Protein berfungsi sebagai bahan baku pembentukan sel dan jaringan tubuh.
Selain itu, susu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk mendukung perkembangan otak dan fisik secara optimal.
Bacca Juga: LULUSAN SMA SMK Bisa Daftar! Pizza Hut Delivery Bandung Buka Loker Terbaru
Meningkatkan Massa Otot
Susu sapi juga sering dikonsumsi oleh mereka yang ingin membentuk massa otot, terutama setelah berolahraga.
Kandungan proteinnya, khususnya whey dan kasein, sangat baik untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot.
Oleh karena itu, banyak atlet atau fitness enthusiast yang rutin mengonsumsi susu sapi sebagai bagian dari pola makan mereka.(*)
