TERASJABAR.ID – Buah kiwi merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat, dibalik tampilannya yang sederhana.
Buah ini dikenal punya rasa segar dan kerap dijadikan campuran smoothies atau salad sehat.
Tak hanya itu, kiwi juga menyimpan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, E, K, hingga antioksidan tinggi.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan kiwi sebagai salah satu buah yang ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh.
Menariknya, manfaat kiwi tidak hanya sebatas menjaga daya tahan tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin dan bijak, buah ini juga bisa membantu memperbaiki kualitas tidur, menjaga pencernaan, hingga menyehatkan kulit, lho! Yuk, simak selengkapnya dibawah ini!
Baca Juga: Gaji 5 Juta! Ventela Shoes Bandung Buka Loker Staff Produksi
5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kiwi mengandung vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk lho! Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.
Konsumsi kiwi secara rutin bisa membantu tubuhmu tetap fit dan nggak gampang sakit, terutama saat cuaca sedang tidak menentu.
Baca Juga: Buat Lulusan SMA SMK! PT Indofood Gelar Loker Terbaru 3 Posisi Sekaligus
2. Melancarkan Pencernaan
Buah kiwi mengandung enzim alami bernama actinidin yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mempercepat proses pencernaan.
Buah ini jadi solusi paling tepat buat kamu yang sering mengalami masalah sembelit atau perut kembung.
