TERASJABAR.ID – Air rebusan atau teh sereh dikenal bukan hanya karena aromanya yang menenangkan dan rasanya yang menyegarkan, tetapi juga karena beragam khasiatnya bagi kesehatan dan kecantikan.
Tanaman herbal ini mengandung antioksidan, senyawa antiinflamasi, serta antibakteri yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan organ vital, hingga membantu perawatan kulit.
Mengonsumsi air sereh secara rutin dipercaya dapat membantu menurunkan risiko penyakit serius, termasuk kanker.
Kandungan citral di dalamnya memiliki potensi antikanker dan kerap dimanfaatkan sebagai pendamping terapi medis tertentu, tentunya dengan pengawasan tenaga kesehatan.
Selain itu, sereh juga berperan dalam membantu menekan kadar kolesterol jahat atau LDL, berkat aktivitas antioksidan yang bekerja secara alami di dalam tubuh.
Manfaat lainnya adalah kemampuannya melawan infeksi bakteri seperti E. coli yang sering menjadi penyebab gangguan pencernaan.
Dari sisi kenyamanan tubuh, air sereh juga efektif meredakan nyeri haid serta membantu mengurangi sakit kepala karena kandungan eugenol yang memberikan efek relaksasi dan pereda nyeri.
Dalam dunia kecantikan, sereh dikenal mampu membantu mengatasi masalah kulit berjerawat berkat sifat antibakterinya.
Penggunaan air sereh sebagai bilasan wajah dapat membantu menjaga kebersihan pori-pori.
Tak kalah penting, kandungan flavonoid di dalamnya turut berperan menjaga kesehatan jantung dengan membantu mengontrol kolesterol dan peradangan.
Meski kaya manfaat, konsumsi air sereh sebaiknya tetap disesuaikan dengan kondisi tubuh. Bagi individu dengan masalah kesehatan tertentu, berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin merupakan langkah bijak.-***
