TERASJABAR.ID – Khasiat buah mengkudu untuk wanita sejak lama dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan sekaligus menunjang kecantikan secara alami.
Buah yang memiliki nama ilmiah Morinda citrifolia ini kerap dimanfaatkan sebagai bahan herbal atau suplemen tradisional karena dianggap memiliki beragam manfaat, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu merawat kesehatan kulit.
Dalam pengobatan tradisional Indonesia, mengkudu telah digunakan turun-temurun berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya, meskipun penggunaannya tetap perlu dipahami secara medis agar aman.
Dalam 100 gram buah mengkudu terkandung sekitar 44 kalori, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, kalium, serta vitamin C.
Selain itu, terdapat senyawa bioaktif seperti iridoid, flavonoid, scopoletin, dan damnacanthal yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Beberapa manfaat mengkudu bagi wanita antara lain membantu meningkatkan sistem imun berkat kandungan vitamin C dan antioksidan, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi ringan.
Antioksidan di dalamnya juga berperan menjaga kesehatan kulit dengan membantu melawan penuaan dini.
Selain itu, mengkudu dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid ringan dan mendukung kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya.
Senyawa scopoletin di dalam mengkudu juga dikaitkan dengan potensi membantu menjaga kestabilan tekanan darah.
Meski memiliki beragam manfaat, konsumsi mengkudu sebaiknya tidak berlebihan.
Wanita hamil, menyusui, atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Mengkudu sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap pola hidup sehat, bukan sebagai satu-satunya sumber nutrisi.-***
