TERASJABAR.ID – Inositol adalah jenis gula yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan dapat diperoleh dari makanan seperti daging, buah, serta biji-bijian, atau melalui suplemen.
Dahulu dikenal sebagai vitamin B8, penelitian terbaru menunjukkan bahwa inositol sebenarnya merupakan glukosa dan berperan penting dalam membentuk struktur sel serta mengatur hormon insulin.
Konsumsi inositol diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Pertama, inositol dapat menurunkan risiko sindrom metabolik, –kondisi yang melibatkan kolesterol tinggi, diabetes, dan hipertensi– dengan membantu menurunkan kadar trigliserida, gula darah, dan tekanan darah.
Kedua, inositol bermanfaat bagi wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) karena meningkatkan sensitivitas insulin, mirip dengan efek metformin.
Selain itu, inositol berperan dalam kesehatan mental dengan membantu memperbaiki suasana hati, sehingga sering digunakan sebagai terapi tambahan pada gangguan kecemasan, depresi, bipolar, OCD, atau panik, dengan efek samping yang lebih ringan dibanding obat konvensional.
Suplemen ini juga membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan meningkatkan kesuburan, baik dengan merangsang ovulasi pada wanita maupun meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan inositol harus tetap sesuai aturan pakai.
Suplemen ini belum bisa dijadikan terapi utama, sehingga konsultasi dengan dokter dianjurkan sebelum dikonsumsi, terutama bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan untuk kondisi medis tertentu.-***
