TERASJABAR.ID – Daun pandan dikenal luas lewat warna hijau segarnya dan aroma khas yang kerap digunakan untuk memperkaya cita rasa makanan.
Namun di balik fungsinya sebagai penyedap alami, pandan juga menyimpan potensi manfaat kesehatan yang cukup beragam.
Salah satu khasiat yang banyak dibahas adalah kemampuannya membantu mengontrol kadar gula darah.
Ekstrak daun pandan diyakini bekerja menyerupai insulin dengan membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel.
Mekanisme ini berpotensi mendukung pengelolaan kadar gula, khususnya bagi individu yang memiliki risiko diabetes.
BACA JUGA: Melegenda Puluhan Tahun, Es Cendol Elizabeth Tak Lekang Waktu
Selain itu, air rebusan daun pandan diketahui dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Efek menenangkan ini berperan dalam membantu pelebaran pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa lebih stabil.
Karena itu, pandan kerap dimanfaatkan sebagai pendamping alami bagi penderita tekanan darah tinggi ringan.
Manfaat lainnya berkaitan dengan kesehatan jantung.
Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun pandan berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kandungan antiinflamasi di dalamnya juga membantu meredakan peradangan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.
Tak hanya itu, riset laboratorium awal mengindikasikan bahwa senyawa aktif dalam daun pandan memiliki potensi menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.
Senyawa tersebut diduga mampu memicu kematian sel abnormal tanpa merusak sel sehat, meski temuan ini masih membutuhkan kajian lanjutan pada manusia.
Dengan berbagai potensi tersebut, daun pandan tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap dapur, tetapi juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan.
Meski demikian, pemanfaatannya sebaiknya tetap dilakukan secara bijak.
Bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan, konsultasi dengan tenaga kesehatan tetap dianjurkan sebelum menjadikan daun pandan sebagai terapi pendamping.-***
