Sering Disepelekan, Ini 5 Dampak Buruk Tidur di Atas Jam 10 Malam untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Geleng-Geleng!

5. Kesehatan Mental Menurun

Kurangnya tidur berpengaruh besar terhadap kondisi mental, lho!

Pasalnya tidur larut malam secara rutin bisa memperburuk gejala kecemasan, stres, bahkan depresi.

Nah, itu dia lima bahaya tidur di atas jam 10 malam yang sering banget disepelekan.

Kalau kamu sayang sama kesehatan tubuh dan mental, yuk perlahan perbaiki pola tidur dari sekarang. Semoga Bermanfaat!(kae/rif)