TERASJABAR.ID – Sakit saat menelan sering terjadi ketika tenggorokan mengalami iritasi, radang, atau infeksi ringan.
Kondisi ini bisa membuat makan, minum, bahkan berbicara terasa tidak nyaman. Umumnya, sakit saat menelan dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah.
Namun, jika keluhan berlangsung lama atau disertai gejala berat, pemeriksaan medis tetap diperlukan.
Berikut beberapa cara menyembuhkan sakit saat menelan yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Gaji 6 Juta! Lino and Sons Bandung Buka Loker Posisi Staff Produksi
Berkumur dengan Air Garam Hangat
Metode pertama yang bisa diterapkan adalah berkumur dengan menggunakan air garam hangat.
Air garam memiliki khasiat untuk meredakan rasa tidak nyaman, mengurangi iritasi, dan membersihkan tenggorokan.
Caranya sangat sederhana, campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
Minum Air Hangat dan Perbanyak Cairan
Asupan air yang cukup sangat penting ketika mengalami kesulitan saat menelan.
Cairan membantu menjaga kelembapan tenggorokan sehingga rasa nyeri dapat berkurang.
Air hangat, teh tanpa kandungan kafein, atau sup hangat bisa memberikan kenyamanan pada tenggorokan.
Baca Juga: Ada 5 Posisi, PT Medion Bandung Buka Loker Buat Lulusan SMA SMK
Istirahat yang Cukup
Kesulitan saat menelan sering kali terjadi bersamaan dengan kondisi kesehatan yang menurun.
Oleh karena itu, mendapatkan istirahat yang cukup sangat membantu proses penyembuhan.
Tidur yang cukup memungkinkan sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik dalam melawan penyebab radang atau infeksi.***
