TERASJABAR.ID – Buah dikenal sebagai sumber vitamin, serat, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sayangnya, banyak orang lebih tertarik pada buah-buahan impor atau mahal, padahal ada banyak buah lokal yang harganya terjangkau namun kaya manfaat.
Beberapa di antaranya bahkan sering dianggap remeh karena terlalu “biasa” dan mudah ditemukan.
Padahal, khasiatnya luar biasa jika dikonsumsi secara rutin. Berikut empat buah murah yang sering disepelekan namun kaya manfaat:
Baca Juga: 6 POSISI SEKALIGUS! PT Ceres Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA dan SMK
Pisang
Pisang termasuk buah yang sangat mudah ditemukan dan harganya pun sangat terjangkau.
Buah ini mengandung kalium tinggi yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
Selain itu, pisang juga membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan serat alaminya.
Kandungan vitamin B6 dalam pisang juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan sistem saraf.
Sayangnya, karena terlalu umum, pisang sering dianggap biasa saja.
Baca Juga: Lulusan SMA SMK Merapat! Burger Bangor Bandung Adakan Loker Posisi Crew
Pepaya
Buah pepaya terkenal sebagai “obat alami” untuk melancarkan buang air besar karena kaya akan enzim papain dan serat.
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang baik untuk kulit dan daya tahan tubuh.
Buah ini juga membantu mencegah peradangan dan baik dikonsumsi oleh penderita gangguan pencernaan.
Baca Juga: 2 POSISI! Mayora Group Bandung Adakan Loker Terbaru, Gini Syaratnya
Jambu Biji
Jambu biji, terutama yang berwarna merah, kaya akan vitamin C, bahkan lebih tinggi dari jeruk.
Kandungan antioksidan dan serat di dalamnya sangat baik untuk menjaga sistem imun dan menurunkan kolesterol.
Jambu biji juga sering diremehkan karena harganya murah dan bisa ditemukan hampir di mana saja, padahal buah ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.(*)
