TERASJABAR.ID – Memilih camilan saat puasa tidak boleh sembarangan.
Setelah sepanjang hari merasa lapar dan haus, tubuh membutuhkan makanan yang baik untuk mengembalikan tenaga.
Sayangnya, banyak orang justru terbuai untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan lemak saat berbuka.
Supaya puasa tetap tetap sehat, berikut tiga rekomendasi camilan yang baik dikonsumsi saat berpuasa.
Baca Juga: KESEMPATAN EMAS! Gramedia TSM Bandung Buka Loker Buat Lulusan SMA SMK
Kurma
Kurma merupakan camilan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berpuasa.
Buah ini memiliki gula alami yang mampu memulihkan energi tubuh dengan cepat.
Selain itu, kurma juga mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan dan jantung.
Buah Segar
Berikutnya, camilan sehat yang direkomendasikan adalah buah segar seperti pisang, apel, atau semangka.
Buah-buahan memiliki vitamin, mineral, dan air yang bisa membantu mengembalikan cairan dalam tubuh setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Besar-Besaran! Mie Gacoan Jawa Barat Adakan Loker untuk Tamatan SMA dan SMK
Kacang-Kacangan
Kacang almond, kacang tanah yang sudah direbus, atau kacang mete bisa jadi camilan yang sehat saat berpuasa.
Kacang memiliki protein dan lemak yang baik untuk kesehatan, yang bisa membantu menjaga tenaga tubuh.***
