TERASJABAR.ID – Bau mulut menjadi salah satu masalah yang cukup umum dan bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang.
Bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari sisa makanan yang membusuk di mulut, kurang menjaga kebersihan mulut, dna lain-lain.
Untuk mengatasi hal tersebut, berikut telah dirangkum beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: LULUSAN SMA SMK BURUAN DAFTAR! PT Indofood Buka Loker 5 Posisi Sekaligus, Tertarik?
1. Sikat Gigi dan Lidah Secara Teratur
Langkah paling dasar namun sangat penting adalah menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur.
Jangan lupa untuk membersihkan lidah karena bakteri dan sisa makanan bisa menempel di permukaannya.
Gunakan sikat lidah atau bagian belakang sikat gigi yang memiliki permukaan khusus untuk menggosok lidah.
2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri
Obat kumur bisa menjadi pelengkap dari rutinitas menyikat gigi.
Pilihlah obat kumur yang mengandung bahan antibakteri untuk membantu membunuh kuman penyebab bau mulut.
Berkumur selama 30–60 detik setiap hari dapat membantu menjaga kesegaran napas dan mencegah timbulnya plak di gigi dan gusi.
Baca Juga: FRESH GRADUATE BISA LAMAR! PT Richeese Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK
3. Perbanyak Minum Air Putih
Mulut yang kering dapat memicu bau tidak sedap karena produksi air liur yang rendah membuat bakteri berkembang lebih cepat.
Dengan minum air putih secara cukup, produksi air liur tetap terjaga sehingga mulut tetap lembap dan bakteri penyebab bau bisa ditekan.
Hindari minuman manis, kopi, atau alkohol yang dapat menyebabkan mulut lebih cepat kering.***
