terasjabar.id
Minggu, 19 Oktober 2025
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Berita Bank bjb
  • Wakil Rakyat
  • Indeks
No Result
View All Result
terasjabar.id
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Berita Bank bjb
  • Wakil Rakyat
  • Indeks
Minggu, 19 Oktober 2025
No Result
View All Result
terasjabar.id
No Result
View All Result
Home Ragam

5 Camilan Malam Hari untuk Kamu yang Sedang Diet

Restiyan Ningsih by Restiyan Ningsih
7 Feb 2025 21:22
in Ragam
Reading Time: 3 mins read
A A
0
Camilan Malam Hari

Camilan Malam Hari

TERASJABAR.ID – Ingin Camilan Malam Hari tapi takut gemuk? Bagi banyak orang yang sedang menjalani program diet, keinginan untuk ngemil di malam hari sering kali menjadi tantangan.

Rasa lapar yang datang tiba-tiba bisa membuat sulit untuk tidur, tetapi mengonsumsi camilan yang tidak tepat justru bisa menghambat tujuan diet. Untungnya, ada beberapa pilihan camilan sehat yang tetap rendah kalori, mengenyangkan, dan tidak akan membuat berat badan naik secara drastis.

Berikut adalah 5 camilan malam hari yang cocok untuk kamu yang sedang diet:

  1. Greek Yogurt dengan Buah Segar

Jika kamu mencari camilan sehat dan mengenyangkan di malam hari, Greek yogurt bisa menjadi pilihan terbaik. Greek yogurt kaya akan protein, rendah lemak, dan mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.

Tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, blueberry, atau pisang untuk rasa manis alami.

Hindari tambahan gula berlebih agar tetap rendah kalori. Jika ingin lebih mengenyangkan, tambahkan taburan chia seed atau almond slice.

Greek yogurt akan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama tanpa membuat berat badan bertambah.

  1. Telur Rebus

Telur rebus adalah camilan malam yang praktis dan penuh nutrisi. Dengan kandungan protein tinggi, telur membantu memperbaiki jaringan tubuh saat tidur sekaligus mengontrol rasa lapar di malam hari.

Mengandung protein berkualitas tinggi yang membantu metabolisme tubuh tetap aktif.

Hanya sekitar 70 kalori per butir, sehingga tidak akan mengganggu program dietmu.

Jika ingin menambahkan rasa, kamu bisa menambahkan sedikit lada hitam atau garam Himalaya agar lebih nikmat.

RELATED POSTS

No Content Available
  1. Edamame Rebus

Edamame adalah salah satu camilan Malam Hari sehat yang rendah kalori tetapi tinggi serat dan protein. Camilan ini cocok bagi kamu yang mencari sesuatu untuk dikunyah tanpa merasa bersalah.

Edamame Kaya akan protein nabati, sehingga cocok untuk yang menjalani diet tinggi protein.

Seratnya membantu pencernaan lebih lancar dan membuat kenyang lebih lama.
Rendah lemak dan bebas dari tambahan gula atau pengawet.

Cukup rebus edamame selama beberapa menit, tambahkan sedikit garam, dan nikmati sebagai camilan malam sehatmu!

  1. Oatmeal dengan Susu Almond

Oatmeal tidak hanya cocok untuk sarapan, tetapi juga bisa menjadi camilan malam hari yang sehat dan mengenyangkan. Oat kaya akan serat dan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak tanpa rasa lapar.

Oatmeal membantu tubuh tetap bertenaga dan mencegah ngemil berlebihan di tengah malam.

  1. Dark Chocolate 70% Kakao

Siapa bilang sedang diet tidak boleh makan cokelat? Dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% bisa menjadi camilan sehat yang kaya akan antioksidan dan baik untuk kesehatan jantung.

Ngemil di malam hari saat diet bukan berarti harus merasa bersalah, asalkan memilih makanan yang tepat. Greek yogurt, telur rebus, edamame, oatmeal, dan dark chocolate adalah pilihan camilan sehat yang bisa kamu nikmati tanpa khawatir berat badan bertambah.

Tags: Camilan dietCamilan malam hariCamilan sehatNgemil saat diet
ShareTweetSend

Related Posts

No Content Available
Next Post
Saldo DANA gratis

Cara Download Island King, Game Penghasil Saldo DANA Gratis

Such a Good Love Sub Indo

Nonton Drama China Such a Good Love Sub Indo

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Polemik Kepala Sekolah Tampar Siswa Merokok Berakhir, Kepsek Kembali Aktif

Polemik Kepala Sekolah Tampar Siswa Merokok Berakhir, Kepsek Kembali Aktif

16 Okt 2025 03:23
Manipulator Publik Itu Bernama Erick Thohir

Manipulator Publik Itu Bernama Erick Thohir

13 Okt 2025 07:34
Turunkan Gubernur Banten, Kembalikan Kepsek ke Tempat Semula

Turunkan Gubernur Banten, Kembalikan Kepsek ke Tempat Semula

15 Okt 2025 16:18
Polda Jabar Ungkap Kasus TPPO Berkedok Kawin Kontrak ke China, Ini Modusnya

Polda Jabar Ungkap Kasus TPPO Berkedok Kawin Kontrak ke China, Ini Modusnya

15 Okt 2025 19:30
Bengkak Utang Kereta Cepat, Siapa Bertanggung Jawab?

Kereta Cepat, BEP Letoy! Faisal Basri: Sampai Kiamat pun Tak Akan Balik Modal

0
Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

0
Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

0
Jadwal Padat Milan, Allegri Siapkan Rotasi Hadapi Udinese dan Lecce

Allegri Pastikan Beberapa Pemain AC Milan Absen Hadapi Fiorentina

0

Endrick Felipe Bisa Tinggalkan Real Madrid demi Waktu Bermain

18 Okt 2025 23:04
Bengkak Utang Kereta Cepat, Siapa Bertanggung Jawab?

Kereta Cepat, BEP Letoy! Faisal Basri: Sampai Kiamat pun Tak Akan Balik Modal

18 Okt 2025 23:01
Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

18 Okt 2025 22:33
Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

18 Okt 2025 21:28

Recent News

Endrick Felipe Bisa Tinggalkan Real Madrid demi Waktu Bermain

18 Okt 2025 23:04
Bengkak Utang Kereta Cepat, Siapa Bertanggung Jawab?

Kereta Cepat, BEP Letoy! Faisal Basri: Sampai Kiamat pun Tak Akan Balik Modal

18 Okt 2025 23:01
Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

Paulo Dybala Jadi Kejutan di Lini Depan Roma Saat Hadapi Inter Milan

18 Okt 2025 22:33
Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

Kirab Budaya Meriahkan Festival Pesisiran di Kota Cirebon

18 Okt 2025 21:28
  • About
  • Redaksi
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Sertifikat JMSI
Hubungi Kami : [email protected]

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • News
  • Bandung Raya
  • Lifestyle
  • Persib
  • Sport
  • Daerah
  • Ekonomi
  • Ragam
  • Berita Bank bjb
  • Wakil Rakyat
  • Opini
  • Indeks Berita

© 2025 Teras Jabar - dari Jawa Barat untuk Indonesia. All Rights Reserved.